​办公室一族最喜爱的十大零食 黑巧克力第一名 烤地瓜暂居第二

无厘谈

办公室一族最喜爱的十大零食 黑巧克力第一名 烤地瓜暂居第二

长期在办公室上班的人都喜欢在办公室里面备点零食，在饥饿或者犯困的时候吃几口，能够提提神。今天给大家介绍几款办公室一族最爱的零食。

1.黑巧克力

相比于普通的巧克力，黑巧克力的热量更低，口感吃起来微微有些发苦但却又很好的提神，效果是帮氏一族非常喜欢的一种零食。

2.烤地瓜

远远的闻到烤地瓜的香气就10分诱人，很多坐办公室的女性特别喜欢，在上门的时候带一点烤地瓜，留着饿了的时候吃，能够有效的缓解饥饿感，热量低不担心发胖。

3.蔬菜沙拉

平时家里面没有吃完的蔬菜，可以做成蔬菜沙拉带到办公室，可以当做饥饿时候的小点心。蔬菜的热量比较低，吃起来口感也很好。

4.优酪乳

办公室里面放点优乐乳也是非常不错的优乐乳，一般糖含量很低，而且脂肪含量也比较低，能够给身体补充营养的同时也不用担心吃多了会发胖，你可以把优乐乳搭配点水果一起吃。

5.海苔紫菜

海苔紫菜都是非常不错的，小零食热量很很低，同时还有丰富的矿物质。给身体补充营养的同时也可以缓解饥饿感，但由于制作的过程中加入了盐，所以不要吃太多。

6.牛肉干

牛肉干的口味比较多，而且还很有嚼劲，相比之下热量并不是特别高，在办公室里面备点牛肉干，能够及时的缓解饥饿。

7.红豆或者绿豆汤

红豆和绿豆的营养都是比较高的，在家里面煮点红豆绿豆汤带到办公室饥饿或者口渴的时候喝点也非常不错，制作的时候也可以少量加点糖。

8.水果

大多数人都比较喜欢在办公室里面放点水果，在两餐之间有些饥饿的时候，适当吃点水果，能够缓解饥饿，也能够给身体补充水分。

9.坚果类

对于平时不太喜欢吃零食的人来说，也可以选择点坚果放在办公室里面，坚果的营养价值比较高，而且也容易增加饱腹感。

10.全麦面包

全麦面包的营养价值也是特别高的，含有丰富的碳水化合物，含糖含量很低，也含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

办公室一族最喜爱的十大零食

标签：

相关推荐