良品铺子开心果营养价值良品铺子开心果可以多吃吗

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良品铺子开心果虽然在性质上是属于温性的坚果，但是开心果一般都是要经过加工炒制的，所以良品铺子开心果吃了之后有可能导致上火。良品铺子开心果一直都有很多的好评，那么良品铺子开心果有什么营养价值呢？

良品铺子开心果营养价值

1、能够益智健脑、愉悦情绪，因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸有很好的调节神经系统代谢的作用，有很好的益智健脑、提振情绪、愉悦身心的作用。

2、能够润肠通便，因为开心果当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、缓解便秘的作用。

3、能够为机体补充丰富的能量，因为开心果当中含有的脂肪每100克能够产生640大卡的热量，适当吃开心果为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常强。

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良品铺子开心果可以多吃吗

良品铺子开心果不能多吃，如果开心果吃的太多很可能会对身体有一定的伤害，会引起消化不良以及腹部疼痛等症状。适当的吃点开心果对身体来说有一定的好处，里面含有膳食纤维，可以预防心脑血管方面的疾病，开心果一定要适量的吃，一般有过敏体质的人群，口腔溃疡者、咽喉炎的人群不能使用，很可能会引起病情进一步的加重。

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开心果有点受潮了怎么办

分情况而定。如果开心果受潮不严重，或者时刚刚受潮，还未出现发霉、有异味等情况的话，建议将开心果放入微波炉或者烤箱中重新加热烘烤一下，这样能将开心果中多余水分蒸发，从而恢复开心果酥脆的口感。但如果开心果回潮较严重，已经出现明显异味，或者有发霉等异样现象就不建议再继续食用，这种开心果也无需做处理，建议立即丢掉，否则再继续食用对健康十分不利。

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