​韩流偶像的10种独特饮食方法 香蕉饮食法仅排第二 排名第一实至名归

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韩流偶像的10种独特饮食方法 香蕉饮食法仅排第二 排名第一实至名归

韩国对外输出的文化是非常成功的，韩国的偶像团体也在世界上占有非常大的粉丝量，今天带大家了解一下韩流偶像的独特饮食方法。

1.纸杯饮食法

穿过的很多人妻偶像都使用纸杯吃饭，能够很好的控制饮食的摄入量，每天只用三个杯子吃饭，一杯子是米饭，一辈子是蔬菜，另一杯是肉类水果之类的，一天吃三次。

2.香蕉饮食法

这个方法是特别简单的，就是早餐的时候吃一根香蕉喝一杯水，中午的时候可以吃任何东西，但是不能太多，晚上的时候也可以吃自己喜欢吃的食物，不用计算卡路里，但是不能超过量。

3.红薯饮食法

红薯饮食法是每天每餐都吃红薯。红薯当中的碳水化化合物很高，搭配一些蔬菜食用，能够达到很好的保持身材美容的效果。

4.一种食物饮食法

这种方法听起来很简单，其实做起来也是特别难的，就是每天只坚持吃一种食物，一天两天你可能不觉得怎么样，但是时间长了，你的身体和心理都会有要放弃的渴望。

5.丹麦皇家医院饮食法

这个方法是只吃高蛋白低热量的食物，一般13天就能看到明显的减肥效果。但也是需要严格遵守规则的。

6.生菜饮食法

生菜饮食法也是比较简单的，某女团的成员就是使用这种方法来保持身材，生菜当中的纤维素很高有饱腹感，吃了不会感到饿。

7.黄瓜饮食法

很多韩国女团的成员都是采用这个方法来减肥，每天只吃黄瓜，这三个星期的时间掉了10公斤。但是很难有人坚持每天只吃黄瓜。

8.柠檬排毒饮食法

这种方法有些类似辟谷，每天只喝柠檬水和纯枫糖浆。而且喝的量还比较大，一般人是很难坚持的。

9.极度饮食法

韩国的著名歌手就是采用了这种饮食方法，在三个星期的时间掉了7公斤，主要是只吃蛋白质和迪卡侬里的蔬菜，如果感到饿了就会吃杏仁，再喝一些温水。

10.西瓜饮食法

西瓜当中的水分含量很高，而且还含有很高的糖分，有很多韩国明星都喜欢用西瓜来实现快速减肥的目的，就是每天只吃西瓜。

韩流偶像的10种独特饮食方法

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