臭脚怎么办（为什么天天洗脚换袜子，脚还那么臭？2个方法助你摆脱脱鞋尴尬）

有的人明明天天洗脚，每天换袜子和鞋子，但仍然有浓浓的脚臭味。纵然想众多方法都无法解决，简直让脚臭者尴尬至极。其实大多数人脚臭并不是不讲卫生，而是不良的生活习惯或脚部疾病造成的，那该如何解决。

导致脚臭的原因有哪些？

1、汗腺发达

汗腺是皮肤上最为重要的附属器官，不仅仅分泌汗液和排泄废物，而且也能调节体温。全身皮肤遍布着大量汗腺，特别是手掌和脚底汗腺分布最为丰富，因此脚易出汗。本身汗液无气味，但由于汗腺太发达，汗液被寄生在皮肤表面和鞋袜上的细菌分解，进而产生臭味。

2、没有选好鞋子和袜子

经常穿质量较差的丝袜、高跟鞋以及皮鞋等，会使得脚或鞋子散发出味道；穿的鞋子太小易出汗，穿的鞋子太大可增加摩擦，从而增加脚部皮屑，降低皮肤屏障功能，使得细菌易在鞋子中滋生。另外，劣质的鞋子和袜子有较重的工业染料味，不仅仅造成脚臭，而且也会导致皮肤过敏。

3、脚病没有治愈

大多数脚臭跟足部真菌感染有关，在医学上称为足癣。一般是受到须毛癣菌或红色毛癣菌感染所引起的，除了脚臭外，脚趾间、脚侧缘、脚跟等易出现脱屑和水泡，同时伴有剧烈瘙痒，严重时可造成糜烂和渗液，甚至并发细菌感染。另外，足癣传染性极强，共用擦脚巾、洗脚盆和拖鞋都有可能被传染。

4、生活习惯差

避光潮湿环境正适合细菌滋生，鞋子和袜子不透气、更换频率低、没有清洗和充分晾晒等都会导致脚臭，特别是阴雨潮湿天气最为显著。另外，青少年时期新陈代谢较旺盛，运动量大，运动后没有及时更换鞋子和袜子以及清洗双脚，那么就会造成脚臭。

有脚臭该怎么办？

1、注意个人卫生

每天晚上睡觉前用温水洗脚，尤其是运动后和淋雨后。仔细清洗脚趾缝和脚底，去除污垢和死皮；每隔2~3周修剪一次指甲，避免滋生污垢和细菌；可以在洗脚水中加入食醋或小苏打，洗完脚后用毛巾彻底擦干。袜子一天一换洗，尽量有多双鞋子轮换着穿，选择透气性较好的鞋子和袜子。

2、及早治疗脚病

值得提醒的是，脚气病、脚气和脚臭完全不同，脚臭只是单纯的臭；脚气是脚臭且伴有皮肤破损；脚气病是体内缺乏维生素B1造成的，无任何传染性。不过脚气有传染性，这是受到真菌感染引起的，应在医生指导下涂抹能抑制真菌的药物。

温馨提示

脚臭者不能穿劣质、不合脚的鞋子以及袜子，皮靴、和合成皮革的皮鞋、吸汗性差的袜子同样也不能穿，以免加重脚气。每个人都要有独立的洗脚盆和擦脚巾，不能和他人共用，以免传染脚气。另外，通过以上方法仍然无法改善脚臭问题，还需寻求医生帮助，科学利用医疗手段来解决脚臭尴尬。