对身体有益的十大水果 排第一的是苹果 杏暂排第二
对身体有益的十大水果 排第一的是苹果 杏暂排第二
结果是我们日常生活中必不可少的食物，水果的种类很多，每种水果都有不同的营养价值，下面带大家一起来了解一下十大对身体有益的水果。
1.苹果
苹果在日常生活中是比较常见的水果，含有丰富的营养物质以及矿物质元素能够降低身体胆固醇，还能预防心脑血管疾病。
2.杏
杏也是大家比较常见的一种水果，一般在夏季的时候成熟，还有很高的营养价值，除了蛋白质之外还含有维生素和钙质，还有磷矿物质，特别适合贫血体质虚弱的人使用。
3.香蕉
香蕉是大家非常熟悉的一种水果，里面还有丰富的维生素和矿物质元素，长期能够促进消化，增强食欲，促进身体生长。
4.黑莓
黑莓的营养价值比较高，被人们称为生命之果，黑莓当中的花青素含量和类黄酮含量很高，具有很高的抗氧化能力。
5.蓝莓
蓝莓也是对身体有益的水果，有这么高的营养价值，蓝莓当中的花青素含量很高，能够增强身体免疫力，还有抗衰老的功能。
6.猕猴桃
猕猴桃被人们称为维c之王，是一种味道非常好吃，营养价值丰富的水果。里面含有多种微量元素以及人体需要的氨基酸，对于身体健康好处非常大。
7.甜瓜
甜瓜在国内的种植范围比较广，是夏季常见的水果研发，当中的维生素和蛋白质含量都很高，能够补充身体所需，对人体的好处比较大。
8.樱桃
樱桃不管是颜色还是味道或者是营养都是非常高的水果。经常食用能够补充身体的铁元素，增强体质，是一种非常健康的食物。
9.草莓
草莓的营养价值很高，含有丰富的维生素C，有的吃过皇后的称号，味道酸甜可口，是一种原产地在南美洲的水果但，在国内种植的也比较广泛。
10.葡萄
葡萄是一种非常有名的水果，葡萄的品种也特别多，营养价值很高，含有丰富的糖分以及抗氧化物质对身体的好处非常大。
对身体有益的水果
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