十大护肝食品排名 第一名:蜂蜜 大枣榜上有名
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肝脏是我们身体的重要造血器官，平时需要好好保养，在日常生活中有很多食物都具有护肝的效果，下面就给大家介绍一下十大护肝食品排名。
1.蜂蜜
蜂蜜是我们常见的一种保健食品，具有很高的营养价值，也是公认的护肝食物。蜂蜜也分很多种，最好的蜂蜜是春天采的槐花蜜。
2.梨子
梨子在我国很多地方都有，主要分布在河南，河北，山东，辽宁等地。在功效上能够起到润肠通便，利尿消肿，解酒护肝的作用。
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3.大枣
大枣也是生活当中常见的水果，成熟之后会变成紫红色肉质细嫩口感脆甜，具有丰富的营养价值。在我国种植大枣的品种很多，不同品种口感也有所区别。
4.香蕉
我国是种植香蕉历史比较长的国家之一，基本上都生长在我国南部地区，香蕉味道甘甜无毒。有清热润肠解毒养生的效果，也是比较不错的护肝食品。
5.柑橘
柑橘有很多种不同的种类，是南方温暖湿润地区的一种水果，口感酸甜，营养丰富。含有很高的柠檬酸和维生素，氨基酸等物质。
6.李子
李子是具有丰富营养价值的水果，具有清热生津的功效，可用于虚劳骨症，消渴，也是常见的韧带水果。含有丰富的胡萝卜素，维生素b1，维生素b2，维生素c等微量元素。
7.草莓
草莓也是比较常见的水果，颜色鲜红，是比较优质的水果。在我国种植草莓的地区很多，大概有200到300个新品种。
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8.枸杞
枸杞也是具有不错的护肝效果的水果，也是常见的中药材。可以用来泡水，煲汤，而且枸杞的嫩芽还能当做蔬菜食用。
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9.西红柿
西红柿是我们常见的蔬菜品种，在我国大部分地区都能种植，北方地区种植的比较多，对土壤的要求比较高，也是能起到护肝的作用。
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10.绿豆
绿豆是常见的杂粮品种，营养丰富，有解毒的作用，也是不错的护肝食物，比较适合夏季吃，有清热解毒的作用。
护肝食品排名
护肝食品排名
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