最骗人的十大伪健康食品，第一位是油炸鱼片

最骗人的十大伪健康食品，第一位是油炸鱼片

越来越多的朋友都开始重视饮食的健康了。合理的饮食对于大家而言，是非常重要的一件事情，不合理的饮食只会使身体的健康都造成了一定的影响了。随着社会的发展，各种工艺制作的食品越来越多。生活种我们也经常会误以为某些食品是健康食品，而实际上却并非如此。不是所有标榜着美味和营养的饮食，就真的有营养，因为它们未必有你想象中的健康！现在小编为大家罗列生活中最骗人的十大伪健康食品，第一位是油炸鱼片，还有哪些食品在榜单上？感兴趣的不妨一起往下看！

最骗人的十大伪健康食品

1、油炸鱼片

一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

2、商业化有机食品

有机食品采取自然耕种方式，不涉及任何杀虫剂和化肥，几乎被人们视作食品大量污染年代的“救世主”。30多年来，我们一直在追求这个目标。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。我们现在饮用的有机牛奶，产自被强迫喂食有机谷物的圈养牛。还有各种标明“含有有机成分”的“垃圾食品”，它们通过有机标签伪装成健康食品，里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。

3、黄褐色马铃薯

爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。

油炸鱼片食品