​补肾霸主找到了不是韭菜 补肾霸主终于发现了

补肾霸主找到了不是韭菜 补肾霸主终于发现了

导读:大家好,我是胡师傅,每天都会用心分享各种美食给大家。虽然科技越来越发达,但是不少人的生活习惯越来越差,现在不仅青少年会熬夜,而且不少中老年也会熬夜刷短视频,而不健康的生活方法,非常伤肾。肾是人体的先天之本,肾强其他的脏器也会变强,肾虚其他的脏器也会变虚,如果您最近经常精神萎靡、腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频尿急、脱发等等,很有可能是肾虚导致,所以要想身体好,在日常生活中,一定要养成健康的作息和饮食习惯。

而不少人认为,韭菜是补肾的食物,其实韭菜不是壮阳最强的食物。老胡今天分享的这种食材,它就是被誉为“补肾高手”的黑米。中医认为黑色食物入味,多吃黑色食物,可以使肾脏更强。而黑米不仅色泽黑,而且黑米中还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、B族维生素、维生素E等营养物质,每周吃1次黑米,给肾脏“加油”,精神饱满干劲足!

而很多人都会用黑米蒸饭或者煮杂粮粥吃,今天老胡就分享一道新的吃法给大家,用黑米做黑米糕,做出来的发糕不仅软糯香甜,而且每天早上吃1块黑米糕,能更好的起到养肾的作用。如果肾脏比较虚的人,适当多吃一些能使肾脏变得更强壮。接下来老胡就把黑米糕的完整步骤分享给大家,按照我的方法一步一步的做,第一次都能做成功。

【原材料准备】:黑米200克、米酒50克、酵母3克、白砂糖25克、清水、桂花适量。

【具体做法】:

第一步:首先将买回家的黑米冲洗干净,然后把黑米放入到250ml的冷水中浸泡3小时。如果是冬天,需要浸泡5小时。

第二步:将黑米和泡黑米的水全部放入到搅拌机中,然后把它们搅拌成糊状备用。泡黑米的水千万不要倒掉,这个水含有的营养价值非常高。

第三步:把米酒、酵母、白砂糖全部放入到搅拌好的黑米糊中拌匀,然后静置发酵3-4小时,直到米糊中有大量的孔,就代表米酒发酵好了。

第四步:准备一个碗,在碗的四周全部抹上一层油,这样可以防止黑米沾在碗上,接着把发酵好的米浆倒入在碗中,最后在米浆上撒上一层桂花即可。

第五步:将碗放入到蒸锅中,然后在蒸锅中放入适量的冷水,大火将黑米糕蒸20分钟即可关火,此时不要揭开锅盖,继续将黑米糕焖5分钟,可以使黑米糕不回缩,吃着更软糯。

【技术总结】:1、米糊必须发酵好后才能蒸,否则蒸出来的发糕吃着像面疙瘩一样,一点都不蓬松。2、黑米糕必须蒸20分钟,如果低于此时间,黑米糕就会黏浆,吃着不蓬松。3、蒸好的黑米糕如果吃不完,可以用保鲜袋密封好,下次吃时,直接蒸一下就可以吃了。

像我这样做的黑米糕,不仅营养价值高,而且特别蓬松,用它给家人当早餐,特别健康,希望大家学会后,能长期做给家人吃!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。

相关推荐

​12333是什么热线 12333是什么服务热线

​12333是什么热线 12333是什么服务热线

140

12333是什么热线 12333是什么服务热线 大河报·豫视频记者 张瞧 12333和12393傻傻分不清?二者受理范围一次看明白! “我们的话务员经常会接到医疗保险、生育保险业务方面的咨询,根据...

​肝胆结石必须要做手术吗 肝胆结石用手术吗

​肝胆结石必须要做手术吗 肝胆结石用手术吗

67

肝胆结石必须要做手术吗 肝胆结石用手术吗 肝胆结石就是在干管和胆管之中出现的一种结石性病变,对于大部分人来说有着巨大的危害,因为肝胆结石需要立即进行治疗,否则会引发...

​安徽自驾游经典线路图 安徽自驾游路线推荐表

​安徽自驾游经典线路图 安徽自驾游路线推荐表

180

安徽自驾游经典线路图 安徽自驾游路线推荐表 以下是一份针对安徽省自驾游的旅游攻略: 安徽省位于中国东部,是一个拥有悠久历史和丰富文化的省份。安徽省的自然风光和文化古迹...

​11月份是天蝎座吗 11月23日天蝎射手座的特点

​11月份是天蝎座吗 11月23日天蝎射手座的特点

189

11月份是天蝎座吗 11月23日天蝎射手座的特点 11月份有两个星座:天蝎座和射手座。 天蝎座的日期范围为10月23日至11月22日。天蝎座的人内心强烈而敏锐,充满激情与执着。他们的特点是...

​江苏非南京211 江苏外省211

​江苏非南京211 江苏外省211

152

江苏非南京211 江苏外省211 从上世纪七八十年代我们国家恢复高考开始江苏省都是作为我们国家高考中的一个领军省份,为什么这么说是因为在我们国家很多高考的改革都是在江苏省实...

​谁是凶手第一集 谁是凶手预告完整版

​谁是凶手第一集 谁是凶手预告完整版

157

谁是凶手第一集 谁是凶手预告完整版 来,都说说,昨天《谁是凶手》的大结局,大家满意吗? 我相信很多人都会给出一个否定的答案。 因为实在是太仓促、太潦草、太难以令人信服。...

​手机售后最怕什么投诉 手机售后规则

168

手机售后最怕什么投诉 手机售后规则 去年11月,百度贴吧上一条关于Oppo R9s plus手机无限重启的问题的帖子引发了近两百个网友的跟帖回复。事情过去大半年,同样的问题又出现在聚投...

​来个武打片看看 找个武打片来看

​来个武打片看看 找个武打片来看

173

来个武打片看看 找个武打片来看 “成龙大哥跳的楼,比我走的路还多。” 这是吴京在拍摄《战狼》获奖时的感言。 30层的电梯楼,国外的钟表楼,凡是在成龙电影里出现过的,他都跳...

​赵丽颖去跑男 赵丽颖参加的跑男是第几期

​赵丽颖去跑男 赵丽颖参加的跑男是第几期

84

赵丽颖去跑男 赵丽颖参加的跑男是第几期 这是赵丽颖离死亡最近的一次。 2014年,还未凭借着花千骨大火的赵丽颖,受邀参加了跑男节目的录制。 虽然是冬天,但节目组丝毫没有偷懒...

​工作在岗位的经典语录 我在岗位的说说

191

工作在岗位的经典语录 我在岗位的说说 千呼万唤中,2023年第一季度世界各国GDP增长数据都出来了,中国是4.5%,美国1.9%,日本1.3%,最高的印度是6.1%,此外巴西4.0%。国内公知高看的...

​孩子有必要用台灯吗 专家建议孩子买台灯

​孩子有必要用台灯吗 专家建议孩子买台灯

186

孩子有必要用台灯吗 专家建议孩子买台灯 文|凝妈悟语 二宝4岁多了,再有两年就要上小学,为了充分发挥他求知欲旺盛、学习能力强的优势,也为了让孩子将来学习轻松愉快,我们开...

​黑洞离我们多少光年 黑洞距离地球多少公里

​黑洞离我们多少光年 黑洞距离地球多少公里

138

黑洞离我们多少光年 黑洞距离地球多少公里 众所周知,黑洞处于宇宙食物链顶端,各种天体通吃,没有它吃不下去的。因此,如果有一颗黑洞来到太阳系,不但人类会完蛋,地球也会...

​无接种疫苗是什么意思 无接种意愿

​无接种疫苗是什么意思 无接种意愿

150

无接种疫苗是什么意思 无接种意愿 昨天,广州市新冠病毒疫苗接种工作领导小组发出《关于尽快接种新冠病毒疫苗的倡议》,倡议无接种禁忌的适龄(目前是≥12岁)人员均需全程接种...

​【建议收藏】LDPE、HDPE、LLDPE区别一览表

​【建议收藏】LDPE、HDPE、LLDPE区别一览表

93

【建议收藏】LDPE、HDPE、LLDPE区别一览表 聚乙烯(Polyethylene)是五大合成树脂之一,目前我国已是世界上最大的聚乙烯进口国和第二大消费国。聚乙烯主要分为高密度聚乙烯(HDPE)、低...