水果之王排名表水果之王有哪些 猕猴桃和榴莲最有营养！
水果之王排名表水果之王有哪些 猕猴桃和榴莲最有营养！
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水果是人们日常都会接触的一种食物类型，每种水果都有不同的特点，还具有不一样的营养价值，口感也各有千秋，下面来给大家介绍其中的十大水果之王也是一个冷门的知识，有的人可能只认识生活中常见的几种水果，实际上还有很多平时比较少见的水果，也具有很高的食用价值。
1、猕猴桃
猕猴桃拥有独特的风味，味道清美香甜，还有很高的营养价值，果肉当中维生素C和维生素E含量丰富，还有很强的抗氧化作用。
2、榴莲
这种水果叶片长圆，花色淡黄，果实一般有足球大小，口感酷似雪糕，果肉当中有11%淀粉、13%糖分和3%的蛋白质，还有含量丰富的维生素，也是一种营养价值极高的水果。
3、苹果
苹果富含矿物质和维生素，含钙量比较高，而且价格低廉，是日常生活中最为常见的水果，还有助于代谢热量。
4、芒果
这是一种著名的热带水果，果实当中含有丰富的糖、蛋白质和粗纤维，经常用来制作果酱和蜜饯。
5、香蕉
这种水果对于降低血压很有帮助，香蕉还含有丰富的可溶性纤维，能帮助消化，还能缓解失眠或者紧张情绪。
6、山竹
山竹有“水果皇后”的美誉，味道比较像荔枝、桃子和草莓的综合体，生食山竹可以去火，这种水果还能煲汤。
7、蓝莓
蓝莓有“美国水果之王”的美誉，能抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病，还能促进视网膜、视紫质的合成，缓解眼部疲劳。
8、樱桃
这种水果当中含有丰富的铁元素，每百克当中含铁高达59毫克，还有丰富的维生素A，营养价值极高。
9、黑莓
黑莓含有花青素、SOD、硒、鞣花酸等等，还有二十种氨基酸和微量元素，还被欧美国家誉为“生命之果”、“黑钻石”。
10、葡萄柚
营养价值丰富，含有多种矿物质成分，适宜各类人群食用。
水果之王排名表水果之王有哪些
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