十大壮阳食品排名 第一名:海参 鹿肉榜上有名
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大家都说男性的身体是充满了阳刚之美的，需要适当补充能量，十大壮阳食品排名有海参，猪肾，羊肾，鹿肉等。
1.海参
海参是现在人们都比较喜欢的一种海鲜，含有丰富的营养，是一种老少结宜的补品，也是男性补肾壮阳的最佳食物之一。
2.猪肾
猪肾是含有丰富营养物质的食物，有很好的补气血，养肾作用，可以做猪肾汤，或者是做炒猪肾等等，也是一种平时适合家庭常吃的食材，具有不错的养生效果。
3.羊肾
羊肾是具有补益气血的效果，特别适合男性朋友使用，如果出现视神经萎缩，耳鸣，耳聋等症状，吃羊肾也是有不错的改善作用的。
4.鹿肉
鹿肉是一种含有丰富微量元素的食物，蛋白质和醋脂肪含量都很高，比较适合肾脏有问题的人使用，能够起到滋补的作用，平时假如食欲不振，头晕耳鸣等现象，吃鹿肉有不错的改善效果。
5.龟肉
龟肉是营养丰富的食材，含有独特的动物胶，对肝脏，肾脏等器官都有特别好的好处，尤其是糖尿病患者多吃龟肉对身体也有很大的好处。
6.泥鳅
泥鳅看上去很不起眼，但却是一种营养价值比较高的食物，有着丰富的营养，对于改善气虚有很好的帮助，里面还有多种维生素和微量元素，能够避免神经衰弱以及慢性肠炎等问题。
7.狗肉
狗肉是一种营养特别丰富的食材，能够起到治疗肾虚的效果，如果平时有慢性胃炎或者经常感到疲惫的人，也可以适当吃一些狗肉，有不错的滋补效果。
8.羊肉
羊肉的补肾益气效果很好，对于肾虚四肢无力等问题都有很好的缓解作用，平时可以适当多吃点羊肉，相比之下羊肉的热量也不是特别高，不容易发胖。
9.韭菜
韭菜是比较常见的一种蔬菜，里面含有丰富的纤维素以及挥发性酶和激素物质，都是对身体有益的元素，特别适合肾虚的人常吃。
10.小米
小米是生活当中常见的粗粮，对于身体有很好的补益肾气的作用，在很多医书当中，对于小米的食补效果都有记载，也比较适合生活当中常吃。
十大壮阳食品排名
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