助眠保健品十大产品排行榜 大豆异黄酮上榜 褪黑素暂列第一
助眠保健品十大产品排行榜 大豆异黄酮上榜 褪黑素暂列第一
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睡眠对于身体有着重要的作用，使人恢复疲劳的关键，良好的睡眠对于身体的精神状况以起到至关重要的作用，那么你知道助眠保健品十大产品排行榜都有哪些吗？想要了解的朋友们来看看下面的介绍。
1.褪黑素
褪黑素是应用的比较广泛的保健食品，对于睡眠有一定的改善作用，一般在睡前两小时内服用，要控制好剂量。对于褪黑素分泌减少性失眠，有着不错的调节作用。
2.大豆异黄酮
大豆异黄酮是属于植物雌激素，一般在大豆以及豆制品当中存在，具有抗氧化，抗炎，抗肿瘤等生物多样性，能够调节女性身体雌激素分泌，缓解更年期症状。对于睡眠问题也有改善作用。
3.钙镁锌
钙镁锌是人体必须的微量元素，在人体当中有着重要的作用，钙能够起到镇静作用，帮助缓解肌肉紧张和失眠的状况。
4.维生素b群
维生素b群是多样性的营养素产品，包括维生素b6，维生素b12对睡眠都有着正面的效果。补充维生素b能够提高睡眠质量。
5.蜂胶囊
蜂胶囊是一种天然的保健食品，含有多种营养成分，具有抗炎抗氧化和镇静的作用。能够帮助缓解焦虑和失眠，改善睡眠质量。
6.叶酸
叶酸是属于水溶性维生素，对于细胞的生长和修复有重要的作用，能够改善缺乏叶酸导致的神经系统异常，缓解由于缺乏叶酸导致的睡眠障碍。
7.牛磺酸
牛磺酸是一种氨基酸，具有镇静神经系统的效果，能够帮助减轻由于压力和焦虑导致的睡眠状况不好，并且在维持心脏和肝功能等方面，也有着重要的作用。
8.酸枣仁
酸枣仁是一种中药材，具有养心安神、敛汗生津的效果含有多种活性成分。能够帮助改善失眠多梦的问题，同时还有增强免疫力，抵抗疲劳的效果。
9.安神补脑液
安神补脑液是用多种中药成分制作而成的一种药品，只有镇静安神补益肝肾的作用，帮助改善睡眠质量。
10.螺旋藻片
螺旋藻是一种营养价值比较高的海洋生物，具有多种生物活性螺旋藻片。能够帮助提供人体所需的多种营养成分，调节人体内分泌，改善睡眠状况。
助眠保健品
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