术后恢复期为什么要补充蛋白质？哪个品牌蛋白粉好？
术后恢复期为什么要补充蛋白质？哪个品牌蛋白粉好？
虽然手术住院是令人难过的事情，但细心的你有没有发现，通常术后恢复期的病人，医生都会要求在这期间多多补充优质蛋白，这是为什么呢？
一、蛋白质对术后恢复有什么作用？
占我们人体体重16％的蛋白质不但是构成我们人体的主要物质基础，还是保持身体健康状态所必需的营养物质：
1、术后身体器官组织的细胞修复需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，人体细胞和组织的重要组成部分。术后恢复期及时补充蛋白质，能够促进伤口处的细胞生长与修复，促进伤口愈合。同时蛋白质中的一些氨基酸能够防止伤口受到病菌的感染。
2、术后出血过多，补充蛋白质补充血红蛋白的生成。血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，血红蛋白会与氧气结合，形成氧合血红蛋白，然后运输到到身体的机各个的组织器官，为组织器官产生供应能量。
3、补充蛋白质，有助于增强人体免疫力。人体免疫系统中的免疫细胞、免疫因子的合成离不开蛋白质，术后恢复期比较虚弱，及时提高免疫力很重要，避免受到病菌的二次感染，抵御疾病。
二、恢复期怎么补充蛋白质呢？
在食物蛋白质的选择上，以优质蛋白质为主。优质蛋白质是指氨基酸模式接近我们人体蛋白质，这种食物蛋白质我们人体比较容易吸收和利用。比如：蛋、奶、肉、鱼、大豆等等食物。在这个优质蛋白的基础上，应当还要选择脂肪含量较低的蛋白质。
摄入蛋白质需要注意的几个点：
1、谷类虽说含有蛋白质，但并不是优质蛋白，大多为不完全蛋白质，人体难以吸收。蔬菜和水果同样也不是良好的蛋白质来源。
2、大部分鱼类和海鲜属于高蛋白低脂肪的肉类食物，平常我们国人爱吃的猪肉、牛肉、鸡肉大都是高蛋白高脂肪食物，只有少数属于高蛋白低脂肪食物。
3、大豆及其制品虽说植物蛋白质，但大豆属于完全性蛋白质，蛋白质含量很高，属于优质蛋白质，脂肪含量适中，胆固醇很低，是个不错的蛋白质来源。
4、我们日常认为的骨头汤、鸡汤、甲鱼汤等等均不是蛋白质的良好来源，而且脂肪含量很高……
三、蛋白粉怎么样？
蛋白粉，是一种经过现代技术提纯后的蛋白质粉末，作为氨基酸补充食物，可为特定人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养补充剂。如果你觉得饮食中精打细算选择食物蛋白质很麻烦，不如选择通过蛋白粉来补充恢复期所需的蛋白质营养需求。那么哪个品牌蛋白粉好？
哪个品牌蛋白粉好？
蛋白粉的主要价值在于其成分中的蛋白质品质，所以这里推荐汤臣倍健蛋白粉，我们来看看它的营养成分：汤臣倍健蛋白粉的成分是浓缩乳清蛋白+大豆分离蛋白，属于动植物双蛋白质结合的蛋白粉。乳清蛋白中含有多种活性成分，对于免疫力很有帮助；
而大豆蛋白的营养价值也很高不输动物蛋白，并且具有动物难以比拟的优点，大豆蛋白不含胆固醇，脂肪含量很低。动植物蛋白质的搭配能够最大化它们的营养价值，营养价值更高，吸收利用率也更高，是一个高蛋白低脂肪的优质蛋白质营养来源。
哪个品牌蛋白粉好？看完这篇文章你心里相来是有答案了，蛋白质可以说是我们人类一辈子都在吃的营养物质了，认识到蛋白质的重要性，对于身体健康的是很有帮助的哦！
蛋白质
标签：
92
玛丽艳护肤品怎么样,玛丽艳护肤品怎么样 导读:文章由网友（云端的天空），通过网络收集整理了最新关于“玛丽艳护肤品怎么样,玛丽艳护肤品怎么样”的相关信息，让我们一起来看看...
94
十款质量好又精准的家用电子秤 榜上有名 荣登榜首 在日常生活中厨房的电子秤也是不可少的，做饭的时候简要控制好饭量，就要选择一款不错的家用电子秤，在选择的时候可以提前了...
77
国产轮胎十大名牌排名 国产轮胎哪个品牌最好 其实中国国产的自主品牌轮胎质量也非常过硬，中国品牌轮胎的表现并不差，甚至在很多方面远超个别国际知名大牌。那么，国产轮胎哪...
165
全球美瞳品牌排行榜 安视优ACUVUE(强生)还有百事康BESCON 看看那种适合你 美瞳哪个牌子好?很多人为了眼部美妆会特地佩戴美瞳，但市面上众多品牌的美瞳让人眼花缭乱，一些差的美瞳可...
162
九阳豆浆机哪款好用 10款九阳豆浆机销量排行榜 九阳豆浆机，制浆量，800-1000ml;适用范围，2-3人。可制作，五谷豆浆、全豆豆浆、果蔬豆浆、玉米汁专利易清洗多功能豆浆机特有文火熬...
148
新疆有什么特产 新疆十大特产盘点 新疆民族工艺品和地方土特产历史悠久，品种繁多，具有独特的民族风格，深受中外旅客的喜爱。 如果去新疆一定要带的特产有哪些？一起来看看。...
99
盘点平时饮食含锌高的10种食物 锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，营养性锌缺乏病又称锌缺乏症，是由于...
171
女人必买的经典香水：香奈儿占居前三 雅诗兰黛榜上有名 香水是一种将各种香型和香调融合在一起的液体，只需要喷上几滴，就能让你整个人都保持着这种香味，许多男士和女士都会...
70
美白沐浴露品牌排行榜前八名：olay烟酰胺沐浴露居然第一 经过了夏天的太阳暴晒，想必不少朋友们都黑了一点吧，夏天的美白沐浴露就非常实用了，那么到底美白沐浴露哪款好用？这...
89
泉州有什么特色小吃 泉州十大有名的美食介绍 泉州是一个古老的文明城市，不仅有优美的旅游景点，更有各种特色小吃。说起泉州美食大家可能从《泉州美食》电视节目上看到过不少...
79
世界十大最贵宠物，一匹马售价竟高达1600万 越来越多的人喜欢养宠物，有的人养鸟有的人养猫，可是有些动物的身价却是很多宠物控们无法承受。你知道世界上十大最贵的动物的身价...
117
最受欢迎十大男士香水 男士淡香水排行榜10强 导读:文章由网友（晴朗的天空），通过网络收集整理了最新关于“最受欢迎十大男士香水 男士淡香水排行榜10强”的相关信息，让我们一...
188
录音笔哪款好用？十款好用的品牌录音笔排行 录音笔给我们高速发展的生活带来了很大的便利，市场上录音笔品牌繁多，很多数码视听品牌都推出了自己的录音笔产品，那么我们在选购...
112
家装板材什么牌子好？中国十大品牌环保板材排 板材是装修时常用的材料之一，装修时也可以经常看到，如今的板材种类很多，品牌也越来越多，消费者不知道如何选购，下面就和小编...
168
最贴心好用的十大晾衣架品牌排名 贴心生活，当然要选用好用的生活用品了。相信大家对晾衣架不会感到陌生吧，有了晾衣架后会给人们的生活带来诸多方便，你知道晾衣架什么牌子好...
194
深圳十大互联网公司排行榜 腾讯第一华为第二 深圳作为一个互联网行业发达的城市，互联网普及率位居全国第一，深圳有很多著名的互联网公司。深圳市经济和社会的快速发展为互联...
109
国内十大冰丝凉席品牌排行榜：水星家纺第二，第八最讨孩子喜欢 看看那种适合你 夏天家家必不可少的就是凉席，近几年市面上出现了很多的冰丝凉席，这种凉席像毯子一样，很顺滑...
55
全球十大最好吃泡面排行榜 排名第一是新加坡泡面 泡面真的是一种很神奇的食物，人人都知道它没有营养，但一闻到它的香味还是难以压抑住想赶紧来上一口的欲望。不知陛下们对于...
138
洗面奶哪个牌子好用 十大最受欢迎的洗面奶介绍 工作了一天，整个人都累垮了，但是有一件事是很多人再累都会做的，那就是洗脸。别看洗脸是一件小事情，会洗脸的人都会选择好用...
114
女人化妆用的粉饼什么牌子好 十大粉饼排行榜 女人化妆就要用到粉饼，那么粉饼什么牌子好？在化妆品里面粉饼是非常重要的打底，呈粉末和粉饼状，可根据您的皮肤类型选择多种款...