儿童十大垃圾食品有哪些？十大垃圾零食排行榜
很多妈妈都喜欢带宝宝去吃麦当劳或肯德基，因为宝宝喜欢喝可乐及吃炸鸡翅薯条等，殊不知这些食品被儿童营养专家们称为垃圾食品。那么什么是垃圾食品呢？但是小编觉得只要不是贪吃嗜吃应该不会有那么严重的问题，小心“使得万年船”，大家还是平时注意下。那么你只知道儿童十大垃圾食品有哪些？下面小编就带你们见识一下十大垃圾零食，一起了解一下吧！
十大垃圾零食：
第一名、可乐等汽水
典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分。
第二名、麻花、馓子等煎炸小食品
蛋白质、维生素和矿物质含量都不足。煎炸的油经长时间加热，脂肪酸发生有害化学变化，会引入多种有害成分；为改善口感，常常在其中添加明矾，是食品中铝污染的来源。
第三名、糖果
成分主要是蔗糖，含糖量通常在85%以上，在糖类食品中，巧克力营养形象不错，但真正对健康有益的，只是可可含量超过70%的黑巧克力。
第四名、薯片和锅巴
薯片的原料是富含钾和B族维生素的马铃薯，基础很好，可在煎炸过程中吸收了大量油脂，维生素损失严重，而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”类物质。同时，经过过度调味，含盐量较高。
第五名、方便面
维生素和矿物质含量低，膳食纤维少。其汤料包中含有大量盐分和味精，酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。但它油炸程度不高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。
第六名、膨化小食品
蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，含盐量较高，有的还含有铝。而且很多产品含有氢化植物油，其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。月饼和其他甜点———属于高糖分高脂肪低纤维的食物，能量很高，多吃容易增加体重。各种所谓的果料产品，其实主要来自于水果香精和色素，并不能代表水果的营养价值。
第七名、汉堡包
含淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质。有一定营养价值，主问题是脂肪多、纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足。如果同时搭配蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，可成为正常饮食的一部分。
第八名、速冻汤圆、速冻肉粽等
主要原料属于精制谷物，饱和脂肪含量较高，能量偏高，纤维不足，维生素和矿物质的含量因馅料而异。优点是不需要高温烹调，不产生毒物。
第九名、罐头食品
罐头食品被列入垃圾食品，实在有点冤枉。水果罐头煮制中会损失大部分维生素C，但大部分矿物质和几乎全部的膳食纤维得以保留下来。如黄桃罐头中的胡萝卜素得以保存；豌豆、蘑菇等蔬菜罐头保留了矿物质和膳食纤维；肉类罐头中矿物质没有损失，甚至因为高温高压加热，骨、刺中的钙还更多地溶解了出来。
第十名、奶油甜点
包括奶油蛋糕、奶油冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致儿童肥胖；因高糖，可降低儿童食欲；还因为这类食品大都冷冻，温度低而刺激儿童胃肠道，对孩子的身体非常不利。
食品
零食
标签：
98
国内高端顶级户外装备品牌排行榜 对于登山爱好者来说，一套质量好的户外装备是很重要的，它可以使我们更好的应对各种户外环境，众所周知，好的品牌它的产品质量也更有保障。小...
123
什么食物降血压最快？十大降血压食物排行 高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。平常血压高的人还可以通...
144
最受人们欢迎的十大宠物排名 每个人都有害怕孤独的时候，我们感受到孤独就会想要别人的陪伴，但是每个人都是一个独立的个体，都有属于自己的朋友圈或者工作需要去经营。现在的...
123
世界上最大前十个公司排名 中国三家公司榜上有名 世界上有那么多的公司，每个公司都认为自己是最好的。然而，它们还远远没有达到利润的最佳水平，公司的收益，增长和劳动力决...
73
世界十大led灯品牌排名：欧普照明排名第一 雷士第三 自上个世纪60年代led灯被发明出来，就广泛的应用于人们的日常生活，不仅在家庭中会用到，还广泛适用于交通信号领域。因为le...
141
盘点待机时间长的智能手机 待机时间长短排行榜 现在的智能手机功能越来越多，屏幕越来越大，要想让手机随时有电，随身带个充电宝是最有效的办法，实在不行你可以选择待机时间...
146
雅漾芙蓉蜜,孕妇可以用雅漾的护肤品吗 导读:文章由网友（爱吃西瓜子），通过网络收集整理了最新关于“雅漾芙蓉蜜,孕妇可以用雅漾的护肤品吗”的相关信息，让我们一起来看看详细...
76
手动剃须刀排名前十 吉列威锋排名第一 其它的也都值得信赖 剃须刀不仅要选择质量好的，还要选择适合自己的，追求舒适度和效果，让胡须剔除得更加干净，这样面部看起来也会特别...
71
中国十大名茶排行 你更喜欢哪一种 喜欢喝茶的朋友都会知道中国有十大名茶，来自中国不同的地方，中国茶叶历史悠久、种类繁多，有传统名茶和历史名茶之分，但是对于十大名茶的...
142
女装哪个牌子好 国内女装十大名牌排行榜 一打开衣柜，总觉得少了一件心水美衣。买买买永远是时髦精们快乐的源泉，如何才能挑选到一件适合自己的心水好衣呢？目前中国服装市场...
76
中国十大内衣品牌 这些品牌一点也不比国外的差 男人征服世界，女人征服男人，在时尚华丽外表下，女人“内功”也一定要练足。一般说起内衣，大家想到的都是文胸。今天小编给大...
135
美白面膜销量谁最好 美白补水面膜销量排行榜 导读:文章由网友（晴朗的天空），通过网络收集整理了最新关于“美白面膜销量谁最好 美白补水面膜销量排行榜”的相关信息，让我们一...
111
中国最畅销十大香烟品牌 红双喜排在榜单第一位 吸烟有害健康，几乎是一个不需要普及的话题。不但危害自己，还会危害别人，已成为困扰国民健康的一大杀手。中国烟民已超过3亿。...
173
世界十大最名贵的猫，世界名贵猫咪排名 猫是世界上最受欢迎的宠物之一，它们是聪明而独立的动物，是很好的伙伴。世界上猫的品种很多，通常猫的品种越稀少、血统越纯正，相对的...
74
全球芯片巨头前十名：英特尔第一，华为落榜 芯片是一项非常关键且复杂的核心技术，对于一个国家的发展而言，有着不可忽视的重要意义，而能够掌握领先的芯片技术的公司无疑是这...
138
什么洗衣皂去污最强 推荐十款最受欢迎的洗衣皂 洗衣皂是一种传统的洗衣用品，是用动物油脂或植物油脂与烧碱进行一系列反应后生成的，直至今天还是有很多人对洗衣皂情有独钟。...
159
芦荟胶哪个牌子好用？排名前十的芦荟胶推荐 导读:文章由网友（晴朗的天空），通过网络收集整理了最新关于“芦荟胶哪个牌子好用？排名前十的芦荟胶推荐”的相关信息，让我们一...
64
兰州有什么好吃的 兰州风味小吃盘点 兰州是古“丝绸之路”重镇，历史和大自然为兰州留下了许多名胜古迹，并曾入选中国十佳避暑旅游城市，兰州市拥有省级文物保护单位6处，文物...
200
盘点全球十大最贵奢侈品 钻石骷髅头价值1亿美元 奢侈品(Luxury)在国际上被定义为“一种超出人们生存与发展需要范围的，具有独特、稀缺、珍奇等特点的消费品”，又称为非生活必需...
76
世界十大奢侈皮草品牌排行榜 KC皮草，东北虎NE·TIGER和束兰Shulan总揽世界皮草十大品牌前三位。现在小编为大家介绍一下世界十大奢侈皮草品牌排行榜。快来看看哪些品牌皮草是最受女...